Kako se okrepiš, ko te napadejo virusi?

Leto 2014, januar, nedelja, dvanajsti. Najbrž bo v arhivih meteorologov zabeležen kot eden najtoplejših januarskih dni v zadnjih desetletjih. Ni bilo videti, da bi se kdo pritoževal nad današnjim razkošjem toplih sončnih žarkov, nasprotno, zdi se mi, da že dolgo nisem videla toliko ljudi na sprehajalni stezi in vsi obrazi so bili videti veseli, zadovoljni, kar nekako bolj sveži, rožnati in zdravi.

Le kako ne bi bili? Včasih je čisto dovolj, da te sonce prijetno greje v obraz, da imaš ljubečega kosmatinca, ki te vabi k igri in prijaznost na obrazih ljudi, ki jih srečuješ.

Upam, da je večina ta lep in sončen dan preživela v pogonu, saj bi ga bilo res škoda preležati. Zadnje tedne so razne zoprnije na dihalih položile kar precej ljudi, ki jih poznam, vključno z mano. Dolga in trdovratna viroza, ki je spreminjala svoj videz in položaj, me več dolgih tednov ni spustila iz krempljev, selila se je iz nosu v pljuča pa spet nazaj. Da se ji vsaj ti pravočasno izogneš, sem pripravila nekaj nasvetov, kako z nekaj pomočniki okrepiš imunski sistem. Meni je, vsaj za zdaj, uspelo premagati preklemanske bacile, tebi pa tudi ne bo škodovalo, če poskusiš s predlagano 'terapijo'.

Dobro delujoč imunski sistem odganja bolezni in že sam po sebi varuje pred virusi, bakterijami ter škodljivimi tujki. Toda zimski čas obrambne moči bolj izčrpa. Če imunski sistem slabo deluje, se telo ne more učinkovito boriti proti škodljivim vsiljivcem (mikroorganizmi, virusi, bakterije, zajedavci), zato pogosteje zbolimo za nalezljivimi boleznimi kot so gripa, prehlad, angina, glivične infekcije, herpes. Zbolimo celo zaradi mikrobov, ki niso škodljivi za običajno zdrave ljudi. Pri slabem imunskem sistemu tudi dlje časa traja, da ozdravimo.

Imunski sistem oslabijo zlasti stres, pomanjkanje spanca, premajhna telesna dejavnost, premalo gibanja na svežem zraku, nezdrava prehrana in škodljive odvisnosti (alkohol, cigarete, kava). Živimo v okolju, ki je vse bolj onesnaženo, zato se naše obrambne četice še hitreje izrčrpajo.
Moj prvi predlog so prehranski dodatki Lavamedicus, ki ti lahko pomagajo s popolnoma naravnimi dopolnili, ki vsebujejo človeštvu že tisočletja znane zdravilne rastline v kombinaciji z močjo vulkanskega minerala. Izdelek IMMUNO je namenjen ljudem, ki imajo oslabljen imunski sistem in pogosteje zbolevajo, ter vsem, ki želijo preventivno ohranjati optimalno odpornost.

V FitButik spletni trgovini se oboroži z izdelkom, ki združuje vse v enem. Kompleksna formula Superwell Immune Booster Immunizer združuje vitamin E (vzdržuje normalno delovanje celic, ščiti pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali), vitamin C (antioksidant, pomaga imunskemu sistemu pri obrambi pred bakterijami in virusi), vitamin B6 (za pravilno delovanje obrambnega sistema telesa), cink (zavira škodljive oksidativne procese), beta karoten (varuje celice in tkiva), selen (ščiti celice pred poškodbami in podpira optimalno delovanje imunskega sistema).

V minulih tednih je marsikdo od nas zaradi temačnih in meglenih dni občutil pomanjkanje sonca. Si med njimi tudi ti? Pravzaprav ti manjka vitamina D, ki ga telo zna proizvajati, a le, ko je izpostavljeno sončni svetlobi. Zaradi pomanjkanja tega vitamina smo slabše razpoloženi in hitreje zbolimo. Na srečo je bilo sonca danes ogromno po vsej državi, zato smo vsi dobili svojo 'dozo' vitaminčka D, a že za prvim vogalom nas spet čakajo deževni, mrzli, megleni in mogoče celo sneženi dnevi, ko bo naravna imunost spet treščila ob tla.

V mestih in meglenih kotlinah je sonca še manj, onesnaženosti v zraku pa še več, zato je pametno, da pomagaš telesu s kapsulami Bio vitamin D iz Medexa. Z njimi zadostiš dnevni potrebi telesa po vitaminu D. Ključna učinkovina so šampinjoni iz ekološke pridelave. Pomagal v obliki prehranskih dodatkov je seveda na voljo še veliko, a izbrala sem tri, s katerimi zagotovo ne moreš zgrešiti.